Eastern Washington Universitystudent card

2025-06-27 13:01:17   来源：Eastern Washington Universitystudent card

站立时，会使手臂的的拉力向WGNr，所以不用使用哑铃，使用钢gwkN滑轮，会使拉力与手肘的高度NcPY持一致（肘部应与上臂保持呈90°），如果觉得钢线滑轮的重量太大，可以换成绑在固定物YoB2上的弹力绳进行训练t7oR

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